L'Ultra Marin 2015

L'Ultra Marin

Grand Raid du Golfe 2015

Vendredi 26 juin, Grand Raid du Golfe (L’Ultra Marin) course de 177 km qui ne manque pas de paysage; en effet, faire le tour du golfe reste un privilège car ce n’est pas pour rien qu’elle soit surnommée la plus belle baie du monde.

Je m’aligne sur cette course avec peu d’entrainement spécifique dû à un manque de motivation, un manque de temps et aussi quelques petites blessures qui sont venu contrarier les plans ; Je me lance quand même l'objectif de le faire en moins de 30 h; si cela ne marche pas, il me reste le 2ème objectif qui est de rallier l'arrivée quelque soit le temps. J'ai besoin de ces objectifs qui permettent de me booster dans les moments difficiles.

Une autre motivation ( encore plus forte celle là ) est de courir en la mémoire de mon neveu Léon ( 6 ans ) décédé au mois de Décembre d'un cancer. Je me suis promis de courir également en sa mémoire la Transmartinique au mois de Novembre du fait qu'il habitait et est enterré là-bas!!!! Ce sera mon plus grand hommage que je pourrais lui faire sur « ses » terres !!

16h: Je quitte ma voiture pour rejoindre la ligne de départ. Je retrouve Manu et Denis de la Team Plougou ainsi que Bruno et Nathalie.

17h: Le départ est donné sous les applaudissements du public venu nombreux; En fait c'est un départ « fictif » avec un petit tour dans la ville de Vannes d'environ 1km/1km5 avant de repasser au niveau de l'arche où le chrono est déclenché;

Ça y est l'aventure commence là !!!

Nous sommes un peu plus de 700 à vouloir revoir le port en ayant fait ce tour du Golfe;Le beau temps et la bonne humeur sont de la partie: Cela discute a tout va au sein du peloton pour rejoindre Conleau; ensuite vue sur le port Anna que l'on reverra le lendemain de plus près ( enfin je l'espère !!) puis la côte d'Arradon ou l'on peut apercevoir plusieurs petites îles ainsi qu'à l'arrière plan l'île dArz.

Sur le parcours, certains n'hésitent pas à nous encourager à leurs façons !!

19h: 1er ravito à Arradon après 18 km. Saucisson, banane et coca seront ma collation; Je suis avec Yannick B.,et Bruno pour une séance photo avec Babeth, Christian et Montserrat venues nous encourager; Alors que Denis ( surnommé le « Kenyan blanc ») est déjà aux avant postes, Manu arrive juste après moi

Je ne tarde pas car je sais que je perdrais du temps sur d'autres ravitos.

On continue de longer le bord de mer pour rejoindre Port Blanc en Baden ( là où sont les départs pour l'île aux Moine ) puis Larmor-Baden pour une 2ème « collation »

Sur cette portion entre les deux ravitos, je commencerais a alterner course et marche après environ 25 km de course sans marche. Sur le chemin, on retrouve les supporters de la team Plougou ( les femmes de Jérôme et Manu ainsi que les enfants)

La pluie fait également son apparition, pas très longtemps mais juste ce qu'il faut pour sortir la veste …!!!

21h44: c'est au stade que cela se passe avec tous les groupes de supporters venus en nombre avant d'aller se coucher pour certains !! Bruno, Denis et Yannick sont déjà arrivés alors que Manu est sur mes talons

Petits massages aux pieds car j'ai des petites douleurs mais pas d'ampoules; repas « d'avant nuit » avec au menu:coca, pâtes( trop cuites )+ jambon et café ( pas bon!!!! ); Après ½ heure d'arrêt, c'est en compagnie de Bruno que je repars; Yannick est déjà reparti et on ne le reverra plus car il est parti pour faire un bon temps ( 24h40 au final )

La nuit ne va pas tarder à tomber et au bout de 10 mn de marche, l'envie de courir me revient; Je prends une bonne allure, trop bonne d'ailleurs car j'en oublie d'être un peu plus attentif et une fois passé devant les "7 iles", je me prend une racine suivie d'un roulé-boulé: quelle élégance dans ce geste, si vous aviez vu !!!! Quelques égratignures sans grande gravité et c'est repartis …en marchant !!! c'est là que je me décide à mettre ma frontale ...

1h00: Ravito du Bono; Bruno est arrivé depuis quelques minutes; Je m'assoie quelques instants pour réparer une de mes guêtres; Il faut que je mange un peu mais rien ne me fait envie; Je prends un café mais il n'est pas bon ( comme à Larmor-Baden); cela doit venir de leur eau car elle n'est vraiment pas bonne

De peur d'attraper froid, Bruno part devant pensant que je vais le rattraper rapidement du fait que je marche plus vite que lui ; Manu et Denis ne tardent pas à arriver

Après 20/25mn passées au Bono, je repars mais je n'ai pas l'esprit tranquille; Je n'arrive pas à manger et je n'ai rien pris depuis Larmor: soit 3h10 environ de course; même si cela n'est pas trop dramatique, il ne faudrait pas que ça dure ! 15 km me séparent du prochain ravito

Je pars donc à la poursuite de Bruno( 5mn nous sépare) avec dans l'idée de faire la nuit ensemble, ce qui serait moins monotone;A moins que Denis et Manu me rattrapent ce qui serait bien aussi.

La reprise est dure surtout à la sortie du Bono où quelques escaliers nous attendent afin de nous rappeler la fraicheur de nos jambes !!!!

Nous longeons la rivière d'Auray pour rejoindre St Goustan ou je fais une halte pipi dans les WC publiques; Il fait lourd, je n'arrête pas de suer; j'en profite donc pour me rafraichir et je m'aperçois que l'eau est plus potable que l'eau proposée au Bono; je vide et remplis mes gourdes de cette eau et prend un efferalgan car cela me gargouille.

Passé le port de St Goustan, on entre dans les terres ou je rencontre Jérôme, le fidèle supporter de la Team qui vadrouille de droite à gauche pour nous suivre et prendre des photos

Cela va de mieux en mieux malgré que je suis seul: personne devant et personne derrière, ce qui me met le doute par moments à savoir si je suis sur le bon chemin !!

3h50: Ravito de Crach; j'arrive sur le terrain de tennis où beaucoup de monde est allongé sur le bitume à dormir. Je jette un rapide coup d'œil: pas de Bruno. Je m'assoie 5 mn pour boire ma soupe; Le solide ne me fait toujours pas envie mais je me force à manger un peu de riz au lait; Et puis je prends 2 verres de jus d'orange ( chose que je ne fais jamais car j'ai toujours entendu dire que cela donnait des aigreurs d'estomac!!) avant de repartir après 12 mn d'arrêt

16km me séparent de Locmariaquer;J'arrive à courir un peu mais le sommeil se fait sentir; je n'ai pas envie de m'arrêter; mes yeux se ferment par moment mais j'essaye de lutter; je double du monde et au lieu de leur parler, ce qui serait plus motivant pour tout le monde, je reste dans ma bulle, tête baissée !!!

Je résiste jusqu'à la levée du jour où j'aperçois la mer et me met de mauvaise idée en tête en pensant approcher de l'embarcadère mais après 2 km à longer le bord de mer ( ou je verrais à nouveau Jérôme à la tête un peu fatigué lui aussi!!!), on retourne dans les terres pour faire le tour de la commune en passant par la pointe de Kerpenhir

6h35: Embarquement pour Port Navalo; et oui c'est un des bons côtés de la course que de pouvoir se promener en zodiac et pouvoir prendre le temps de contempler le paysage avec ce beau soleil ( pour ceux qui ne dorment pas !!!)

Un fois sur le bateau prêt à partir, qui c'est que je vois sur le quai: Bruno!!! On s'étonne tous les deux; Je l'ai certainement doublé lorsque j'étais en mode « zombie » tête baissée dans la forêt !!!!

6h52: débarquement;Je ne sais pas dans combien de temps va arriver le prochain zodiac, alors je pars devant; je sais que je retrouverais Bruno au prochain ravito qui se trouve à 6km

Sur le parcours, on passera à Bilgroix ainsi que la pointe de Penbert où l'on peux apercevoir l'Ile Longue et Gravinis entres autres....

7h53: Salle d'Arzon. Je récupère mon sac d'assistance et file à la douche pour me requinquer et me changer avant de passer voir le podologue( ampoules ) puis me ravitailler ( chocolat – banane- orange- quatre quart + 2 pommes dans le sac )

Bruno n'a pas de pot, son sac étant resté à Vannes !!!! Ce qui le fera repartir plus vite; Moi, ayant pris tout mon temps, je repartirais après 1h30 de pause !!

9h20: je repars donc du ravito pour affronter la deuxième partie du parcours ( plus facile à mon goût..); la moitié étant à l'embarcadère;

Le moral est au beau fixe; la douche froide aura fait du bien et puis je vais retrouver sur le parcours ma femme et ma fille ce qui me boostera encore plus;

Sur cette portion qui nous emmène au prochain ravito, nous passons essentiellement au plus près de la mer sur les chemins côtiers qui nous offrent des vues sur l'Ile de la Jument, l'Ile aux Moines ainsi que l'Ile de Govihans

11h00 Arzon Por Neze; Bruno est bien sagement assis à manger mais n'a pas l'air dans son « assiette »; Pour ma part, je continue à m'alimenter que de fruits car il n'y a que cela qui passe: Jus d'orange, banane et pommes

je repars après 10 mn d'arrêt pour rejoindre Bruno qui était partis devant; Une fois passée le port de Logéo puis Bréhuidic, on entre dans les terres pour rejoindre Sarzeau où nous attendent nos femmes après 20h de course et 120 km dans les jambes !!! Le moral est présent mais les douleurs s'accentuent et me fait ralentir: l'ampoule au pied soignée par le podo me relance et une contracture au mollet gauche fait son apparition

13h43: Ravito au stade de Sarzeau; La petite famille est bien là pour me rebooster;Avant toutes choses, je file directe vers les podologues qui au passage sont super sympa et à l'écoute: pour l'ampoule, il me refait le pansement en mettant une épaisseur supplémentaire et pour la contracture il me fait un massage qui me fait quelque peu souffrir !!!! mais relativise en me disant: «c'est pas grand chose après 120 km de course» !!! vu comme ça......

Ensuite petit moment en famille avant de repartir après 1h15 d'arrêt; J'aurais essayé de manger des pâtes en piochant deux fourchettes dans l'assiette à Bruno mais ça ne passe toujours pas( en plus elles sont trop cuites ); je reste donc à manger des bananes, des pommes et des oranges avec un verre de Coca.

Manu est arrivé au ravito lorsque l'on repart; il m'a l'air bien et je me dis qu'il ne va pas tarder à me rattraper; surtout que c'est dur de repartir; pour le mollet, c'est nettement mieux mais pour le pied.......

Après 10mn de marche, je décide de courir; Bruno ne suis pas.

La douleur s'estompe petit à petit: j'ai moins mal à courir qu'à marcher !!y'a des fois, faut pas chercher à comprendre !!!

De plus , je me suis mis en tête d'arrivée au prochain point d'eau avant que n'arrivent ceux du 56 km qui partent à 16h de Sarzeau. De ce fait, on voit de plus en plus de monde sur le bord des chemins, notamment au niveau du passage de l'Ile Tascon venu encourager un des leurs.

Passé les marais, les premiers du 56 déboule dans mon dos. Au début il y a un côté sympa avec d'une part les spectateurs sur le bord des routes ( parfois même impressionnés par la distance que l'on fait !!) et d'autres parts les coureurs qui nous font une tape dans le dos lorsqu'il nous double pour nous féliciter soit pour la course soit pour Léon ( j'avais accroché un drapeau en son nom ) mais au bout d'un moment, cela devient vite chiant de dire merci à tout bout de champ !!! mais cela fait plaisir aussi d'être encouragé...

La douleur au mollet revient, au point de me faire douter sur la suite de la course!! Le massage n'aura eu un effet que de courte durée !!!! J'en appelle à Léon pour avancer et trouver des forces pour être plus fort que la douleur.

18h34: Noyalo; je suis accueilli à l'entrée du stade par ma fille et ma femme ainsi que par Jérôme et Fab de la Team Plougou.

D'apparence, j'ai le sourire mais au fond de moi ça bout : que faire? J'ai toujours cette contracture au mollet qui ne me lâche pas et il n'y a pas de podo sur place! Je tente de faire un strapping: c'est la seule chose qu'il me reste à faire car arrêter la course, cela me ferait bien ch...( en 5 lettres) !!!!!

Comme d'habitude, je me ravitaille en fruits + coca et je repars en apprenant que Manu et Denis ont décroché un peu et sont à près de ¾ d'heure derrière et pour Bruno, je ne tarde pas à recevoir un appel de sa part pour m'annoncer qu'il a abandonné et qu'il se trouve dans un bar devant une bière bien fraiche !!!

14 km me sépare de Séné; j'essaye de prendre une bonne allure régulière et même de courir de temps en temps mais la fatigue me rappelle à l'ordre!! La bonne chose c'est que le mollet tient bien avec le strapping et je le sens nettement moins; à partir de ce moment là, plus de doute, je sais que j'irais jusqu'au bout même si je dois aller moins vite

21h48 Stade le Derf – Séné; je m'assois quelques instants et là, gros coup de blues!! en regardant autour de moi je m'aperçois que je suis le seul à être tout seul dans mon coin !!!! Et cela devait se voir car une bénévole ( une dame d'un certain âge bien gentille ) est venue à mes petits soins en me demandant ce que je voulais qu'elle m'amène......je devais vraiment faire pitié !!!!!

Et puis je repense à Léon et me dit que l'arrivée est à Vannes et non ici, alors après quelques minutes, je me ressaisis en allant manger quelques fruits; j'aperçois par la même occasion deux gars de la Team; petite discussion et je reprends la route accompagné de Fab jusqu'à la sortie du stade

Je me motive en me disant que c'est la dernière ligne droite avec 22 km à faire mais sachant aussi que je ne reverrais plus personne avant l'arrivée!!

Cette dernière partie, je la connais quasiment par cœur avec la pointe du Bill ou il y a encore du monde sur la plage, le Port Anna ou quelques fidèles sont encore là pour nous encourager malgré la nuit tombée; Je m'encourage et me motive en essayant de garder en point de mire les lampes frontales qui se trouve devant moi; Une fois passée Séné, c'est là que c'est dure moralement car on aperçoit de très loin le phare de l'entrée du port de Vannes mais il ne se rapproche pas bien vite!!! Et quand on y arrive, on sent la consécration: plus que 3 km!!! Je m'assoie même sur un banc quelques instants pour réaliser et verser une larme ( et oui , c'est cela l'émotion mélanger avec la fatigue…!!!) Je remercie Léon de m'avoir porté de là-haut ainsi que ses parents pour m'avoir envoyé des alizées de la Martinique qui m'auront poussées dans le bon sens.

Fabrice m'attend à l'écluse; on court pratiquement jusqu'au dernier virage où m'attendent ma famille ainsi que des amis pour ensuite passer la ligne d'arrivée à 1h28 sous les flashes après 32h05 de course !!!! 2h de plus que prévu mais aucun regret; QUE DU BONHEUR !!!!!

Manu arrivera à 2h49 ( soit 33h 23 de course ) et Denis qui aura voulu en profiter un peu plus que nous arrivera à 3h47 ( 34h21)

Un remerciement tout particulier à Jérôme et Fabrice pour leurs soutiens et leurs présences tout au long du parcours de jour comme de nuit: de vrais grands supporters; chapeau messieurs et merci encore

Merci également à ma famille et mes amis par leurs présence ou par leurs messages même si par moment, j'en avais marre du téléphone!!!!!

Une course qui sera très certainement à refaire; en attendant place au repos ( 3 semaines ) puis à la préparation pour la prochaine course avec moins de kilomètres ( 133 ) mais plus de dénivelés ( 5200m ) : La Transmartinique …..!!!!!!!