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        <title><![CDATA[Au fil des kilomètres ...]]></title>
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        <description><![CDATA[Un sport, une passion, une envie ...]]></description>
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    <title><![CDATA[Prévision 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2016/01/prevision-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Jan 2016 17:51:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mai: le 14: Trail de Guerlédan - Le Défi 13 + 58 km - Inscrit Juin: le 18: l'UTPMA - 105 km, 5000m D+ - Inscrit Août: le 26/27: Le GRP- 160 km, 10000m D+ - Inscrit ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La Martinique 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2015/11/la-martinique-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 22 Nov 2015 15:49:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La Martinique (en créole martiniquais Matinik, Matnik ou Lamatinik), aussi surnommée « l’île aux fleurs », est une île des petites Antilles (ou îles du Vent) à la fois région d'outre-mer, département d'outre-mer (code départemental 972), . Elle fait partie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Mont Dore 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2015/08/le-mont-dore-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Aug 2015 15:20:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[* 1er jour: Dimanche 16 Août Le Mont Dore - Ch. des milles gouttes - Funiculaire - Ch. des médecins - Station du Mont Dore - La Cabane - Puy de Sancy - retour par le Val de Courre - Station du Mont Dore - Chemin des Artistes - Chemin des milles gouttes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'Ultra Marin 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/l-ultra-marin-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 28 Jun 2015 18:23:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'Ultra Marin Grand Raid du Golfe 2015 Vendredi 26 juin, Grand Raid du Golfe (L’Ultra Marin) course de 177 km qui ne manque pas de paysage; en effet, faire le tour du golfe reste un privilège car ce n’est pas pour rien qu’elle soit surnommée la plus belle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Résultats 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2015/03/resultats-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Mar 2015 11:49:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mars: le 01 - Trail du Vulcain: 42 km - 8h00 Avril : le 12 - Foulées de Plougoumelen: 19 km - 1h44 le 25 - Bretagne Ultra Trail: 65 km - 10h22 Mai: le 08 - Tri Condat Hent à Monterblanc: 42 km - 5h34 le 10 - Rando à Péaule: 19 km - 3h10 le 23 - L'île... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Week-end en Auvergne 2015 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2015/02/week-end-en-auvergne-fevrier-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 27 Feb 2015 14:07:42 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vendredi 27 Février: Le Puy de Dôme Départ du col de Ceyssat ( parking de l'auberge des muletiers) Montées en direct par le chemin des muletiers Pour cette 1ère rando, qui plus est dans la neige, le mot d'ordre est : " doucement mais sûrement": non seulement,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les Prévisions pour 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2015/01/les-previsions-pour-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Jan 2015 18:50:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Février: le 27 - Rando au Puy de Dôme le 28 - Rando entre le Mont-Dore et le Puy de Sancy Mars: le 01 - Trail du Vulcain ( 63 Volvic) ( 42 km ) - Inscrit Avril: le 12 - Trail de Plougoumelen ( 19 km ) - Inscrit le 25 - B.U.T. ( Bretagne Ultra Trail) (... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GRP 2014 ( 120 km )]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2014/08/grp-2014-120-km.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Aug 2014 18:01:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Grand Raid des Pyrénées « Le Tour des Cirques 120 km ( 7000mD+) » Après la déconvenue de l'année dernière (hors délai à Hautacam sur le 160 pour ...9mn!!), me voici aligné sur le Tour des Cirques , course de 120 km pour 7000m D+; ayant monté deux années... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bretagne Ultra Trail 2014 ( 65 km )]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2014/04/bretagne-ultra-trail-2014-65-km.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 26 Apr 2014 10:00:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après une nouvelle déconvenue survenue le 05 Mars (claquage au mollet gauche en jouant au Badminton !!!), il me faut prendre une décision rapide et « sage ». En effet, je suis inscris sur le 115 km du B.U.T, mais se blesser à 7 semaines de l’échéance,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Résultats 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2014/03/resultats-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Mar 2014 18:12:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Février le 16: Trail de Plouhinec ( 22km - 2h30 ) le 23: Run & Bike de Coëtquidan ( 20km - 1h45 ) le 30: Rando de Sérent ( 18km - 2h10 ) Mars Blessé: claquage au mollet gauche Avril le 06: Rando VTT de la Chapelle de Brain ( 26 km - 3h ) le 26: Bretagne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les prévisions pour 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2014/01/les-pr%C3%A9visions-pour-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Jan 2014 21:45:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Février Le 09 - Rando de Pleucadeuc Le 16 - Trail de Plouhinec 22km ??? Mars Le 22 - Trail des 3 Chapelles: 43 km ( Annulé: Claquage au mollet gauche !!!) Avril Le 26 - B.U.T. ( Bretagne Ultra Trail ): 64 km / Inscrit Mai Le 11 - Trail de Séné 15 km Le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les 12H de Ploeren 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2013/12/les-12h-de-ploeren.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Dec 2013 00:00:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 7 Décembre, c'est le week-end du Téléthon; je me suis inscris sur une course un peu spéciale pour moi car je ne connais pas du tout ce format: les 12h de Ploeren. Contrairement aux courses que l'on connait tous, celle-ci consiste à faire un maximum... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GRP 2013 ( 160 km )]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2013/08/grp-2013-160-km.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Aug 2013 21:10:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Grand Raid des Pyrénées 2013 ( 160 km ) Mercredi 21 Août Il est à peu près 15h lorsque j'arrive à Arreau, commune situé à une dizaine de Km de Vielle Aure; Yannick B. n'arrivant que vers 20h, je profite de cette jolie commune pour me dégourdir les jambes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Raid du Golfe 2013 ( 87 km )]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/raid-du-golfe-2013-87-km]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Jun 2013 17:00:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il est 16h30 lorsque l'on arrive avec ma femme, ma fille et Yannick B. au stade de Locmariaquer; la plupart des coureurs sont arrivés; un peu plus de 1000 sont annoncés pour cette édition: ça fait comme même du monde !!!! Dernier préparatif sur la pelouse... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ile de Bréhat ]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/ile-de-br%C3%A9hat-22]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 May 2013 12:38:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'île de Bréhat est située dans les Côtes d'Armor au nord de la pointe de l'Arcouest en Bretagne L'archipel qui forme le territoire de la commune est d'une superficie totale de 309 ha, constituée de l'île principale, accompagnée de 86 îîlots Avec 290... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sept Îles]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/sept-%C3%8Eles]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Apr 2013 22:29:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sept Îles fait partie de la commune de Baden. Elle appartient à un particulier. On peut en faire le tour à pied en respectant les cultures.Elle communique avec l'anse de Baden par un chemin côtier qui permet de rejoindre à pied le bourg de Baden, situé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail du Bord de Mer 2013 ( Arzon )]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/trail-du-bord-de-mer-arzon]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Apr 2013 21:14:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Jeudi 28 Mars, la nouvelle tombe: je me fait opérer la semaine prochaine (le 04/04) d'une hernie inguinale. Même pas 4 mois après celle du genou (ménisque), il faut retourner sur la table d'opération alors que je commençais à aller mieux, à retrouver... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Résultats 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/r%C3%A9sultats-2013]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Feb 2013 17:53:13 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Février: le 10: Rando de Pleucadeuc ( 17km - 2h49) Mars: le 17: Rando de St Marcel ( 18km - 2h16 ) le 24: Rando de Guer ( 16km - 1h43 ) le 31: Trail du Bord de Mer à Arzon ( 42km - 5h34 ) Mai: le 12: Rando de Péaule ( 18km - 2h05 ) le 25: Trail des Garciaux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les prévisions pour 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/les-previsions-pour-2013]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Oct 2012 14:46:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mars 2013 Le 23 - Trail des 3 Chapelles : 43 ou 22 km ? ANNULE ( pas assez d'entrainement !!!!) Le 24 - Rando à Guer Le 31 - Trail du bord de Mer (42 km) : Inscrit Avril 2013 Le 27 - Bretagne Ultra Trail (63 km) : Inscrit / Annulé Mai 2013 Le 25 - Trail... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail de St Just (2012) (&quot;entre Palis et Mégalithes&quot;) ]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/trail-entre-palis-et-megalithes-st-just-renac]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Oct 2012 20:00:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après avoir vu une émission sur France5 (Invivo), émission sur la santé, ou il a été fait une expérience lors d'un UTMB qui démontrait qu'après avoir couru plus de 100 km, ce n'était pas les muscles qui étaient fatigués mais le cerveau; celui-ci ne réagissant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Belle-Île en Trail 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/belle-ile-en-trail-2012]]></link>
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    <pubDate>Sat, 22 Sep 2012 21:09:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après ma virée dans les Pyrénées, me voici 1 mois après à Belle île pour un trail de 83 kms affichant 2200 m de D+; Cette fois, c’est avec un dossard que je prendrais le départ au Palais à 7h du matin sous un ciel clément, et qui le restera toute la journée;... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR Pyrénées 2012 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/grand-raid-des-pyrenees-2012]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Aug 2012 23:10:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cet été, j'ai fait une escapade dans les Pyrénées afin de suivre deux copains ( Yannick B. et Bruno L. ) sur le GRP de 160 km. Ayant envie de faire le 80 km en 2013, cela me permettait de voir comment ça se passe sur des grandes courses au niveau de l'organisation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Yannick D.]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Puy de Sancy (2012)]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/le-puy-de-sancy]]></link>
    <guid>https://yannick-22.overblog.com/le-puy-de-sancy</guid>
    <pubDate>Sat, 30 Jun 2012 22:01:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vendredi 24 Juin 2012 RANDO N°1 : Départ du Col de la Croix Morand : Pas de photos vu le mauvais temps (voir 1ère vidéo) Puy de la Tache Puy de l'Angle Roc de Cuzeau Pan de la Grange PUY DE SANCY Retour par la Station du Mont Dore puis le Mont Dore :... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Résultats 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/septembre-2012]]></link>
    <guid>https://yannick-22.overblog.com/septembre-2012</guid>
    <pubDate>Sun, 01 Jan 2012 11:50:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mars 17 : Trail des 3 Chapelles à Bains/Oust ( 22kms - 2h25 ) 18 : Rando de St Marcel ( 13 kms - 1h22 ) Avril 01 : Trail du Mont Ercé à St Congard ( 18 kms - 1h52 ) 08 : Duathlon de Coëtquidan ( 5/25/5 - 1h30 ) 14 : Semi de Malestroit ( 21kms - 1h41 )... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Résultats 2011]]></title>
    <link><![CDATA[https://yannick-22.overblog.com/2011]]></link>
    <guid>https://yannick-22.overblog.com/2011</guid>
    <pubDate>Sat, 01 Jan 2011 21:54:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mars 13 : Semi d'Orvault ( 21 kms - 1h55 ) 27 : Duathlon d'Hennebont ( 5/30/5 - 1h50 ) Avril 10 : Trail du Mont Ercé à St Congard ( 16 kms - 1h31 ) 24 : Trail du Bord de Mer à Arzon ( 42 kms - 4h12 ) Mai 28 : Trail des Garciaux à St Perreux ( 28 kms -... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
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